森の恵み−フィトンチッドでステロイドを使わないアロマセラピーをご紹介しています。 すでにステロイドを使用している方でも大丈夫です。

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食物抗原強弱表
 アレルギーを起こしくい アレルギーを起こしやすい 
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穀類
芋類
うるち粟 うるち黍(きび)
稗(ひえ)
アマランス
キノア
もち粟
もち黍(きび)
☆タピオカ
白米 胚芽米(三〜七分づき)
大麦 ライ麦 オーツ麦
はと麦 片くり粉 じゃが芋
さつま芋
玄米 
小麦粉
 (強力粉・中力粉・薄力粉)
もち米 白玉粉 
麦胚芽 麦全粒粉
野菜 小松菜 パクチョイ
サニーレタス サラダ菜
白菜 レタス 京菜
菜の花 雪菜 チコリ
野沢菜 芽キャベツ
ピーマン ブロッコリー
春菊 ☆にんじん
☆かぼちゃ 長ねぎ
カリフラワー 菊の花
☆くず
オクラ しし唐 のびる
つくし 貝割れ菜
青じそ にら よもぎ
ふき うど セロリ 玉ねぎ
はこべ にんにく せり
ふきのとう ぜんまい
わらび きのこ類
トマト ほうれん草
ごま れんこん
豆類(もやしを含む)
しょうが そば 里芋
なす 山芋 ゆり根
たけのこ ごぼう




さより きす はたはた
メルルーサ めじな
ふぐ あなご うなぎ
あゆ いわな ます
やまめ なまず はや
やまべ(おいかわ)
どじょう たにし
とり貝 みる貝
ほっき貝 エスカルゴ
かえる肉
いしもち くじら
たちうお めばる
あいなめ おこぜ
かわはぎ おひょう
たい はぜ あんこう
はなだい しらうお
さめ めごち あおやぎ
ムール貝 赤貝
わかさぎ こい
うさぎ肉 馬肉 鹿肉
とびうお すずき
あじ ☆ぶり いさき
ひらまさ かんぱち
しまあじ むろあじ
いなだ シイラ 黒むつ
☆ぎんだら しらす
いよとり こうなご
あこうだい たこ
帆立貝 あわび さざえ
つぶ貝 ほや
羊肉(マトン・ラム)
カンガルー肉
かれい ひらめ 
かつお
 (ひらそうだ まるそうだ)

いわし(煮干)
さけ たら ほっけ さわら
きはだ めばち びんなが
あさり はまぐり しじみ

黒マグロ さんま
にしん いか えび
魚類・肉類の干物
たらこ 
 いくらなどの魚の卵

鶏肉および卵
牛肉・牛乳・乳製品
豚肉
果物 りんご プラム ぶどう
ソルダム ネクタリン
すもも
もも 洋なし なつめ
柿 竜眼(りゅうがん)
いちご びわ あんず
梅 さくらんぼ キウィ
ざくろ ザボン ぐみ
スイカ メロン
ドリアン あけび
バナナ うり
パイナップル
オレンジ 
レモンなどの柑橘類
パパイヤ
アボガド マンゴー
グレープフルーツ
ナッツ類
調味料
その他
自然塩
 (PCA検査合格品)
なたね油
えごま油 りんご酢
わかめ(生・乾燥)
ビート糖
 (グラニュー糖・アラメ)
黒糖シロップ 雑穀みそ
魚しょうゆ 雑穀しょうゆ
さとうきび酢 
国産のオリーブ油
グレープシードオイル
    (米国産)
うご ひじき 昆布
さとうきび
  (アラメ・黒砂糖・一温糖)
梅干(しそを除く) 梅酢 米酢
米みそ 
米しょうゆ 麦しょうゆ
酒じょうゆ 麦みそ
米油(PCA検査合格品)
椿油 メープルシロップ
サフラワー油 ひまわり油 
綿実油(米国産)
カレー粉
コーン油(PCA検査合格品)
はちみつ みりん のり
化学調味料
パーム油
 (PCA検査合格品)
ごま油
 (PCA検査合格品)
カレールウ

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steroidfree.net